Fortalecimiento isométrico - extensión de la muñeca con los dedos flexionados
Siéntese derecho en una silla.
Coloque el brazo afectado en una mesa con la muñeca colgando sobre el borde, la palma hacia abajo y los dedos suavemente flexionados.
Use su mano opuesta para evitar que la muñeca se doble hacia el techo.
Intente mantener esta posición sin moverse.
Equipo requerido: Silla, Mesa
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Siempre consulte a su médico antes de hacer ejercicio o comenzar cualquier programa de ejercicios.
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