Fortalecimiento Tibial Posterior con banda
Siéntese en una silla. Coloque la banda elástica alrededor de los pies. Cruce una pierna sobre la otra de manera que su pie descanse en la rodilla. Apunte hacia abajo y hacia arriba con los dedos del pie. Sostenga durante cinco segundos aproximádamente.
Equipo requerido: Banda de resistencia, Silla
Todo el contenido ©
Physitrack PLC. Todos los derechos reservados.
Tenga cuidado al realizar cualquier ejercicio. El uso de estas instrucciones están bajo su propio riesgo.
Siempre consulte a su médico antes de hacer ejercicio o comenzar cualquier programa de ejercicios.
Consulte con su profesional de la salud para diseñar una prescripción de ejercicio apropiada.
