Fuerza de la protracción de la escápula de pie "flexión plus"
Colóquese derecho frente a la piscina.
Agárrese al lado de la piscina con ambas manos.
Ponga los pies hacia detrás a la distancia que le indique su terapeuta.
Manteniendo los codos rectos, apóyese en las manos y junte los omóplatos.
Sepárelos, asegurándose de mantener los brazos rectos.
No encorve los hombros hacia arriba durante el ejercicio.
Equipo requerido: Sin equipamiento
Todo el contenido ©
Physitrack PLC. Todos los derechos reservados.
Tenga cuidado al realizar cualquier ejercicio. El uso de estas instrucciones están bajo su propio riesgo.
Siempre consulte a su médico antes de hacer ejercicio o comenzar cualquier programa de ejercicios.
Consulte con su profesional de la salud para diseñar una prescripción de ejercicio apropiada.
