Fuerza de pellizco dinámico con banda - bilateral
Sostenga cada extremo de una banda entre los pulgares y los dedos índices con tensión.
Mantenga la posición de las manos.
Estire la banda acercando las puntas de los dedos y de los pulgares a las palmas de las manos.
Mantenga las articulaciones del pulgar dobladas y levantadas.
De manera controlada, regrese a la posición inicial.
Equipo requerido: Mesa, Banda de resistencia
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Siempre consulte a su médico antes de hacer ejercicio o comenzar cualquier programa de ejercicios.
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