Colóquese de pie con ambas manos en el andador.
Camine hacia delante, empujando el andador delante de usted de manera continua. Deténgase y quédese quieto. Gire el andador ligeramente hacia un lado. Baje el andador, y luego dé un paso alrededor del mismo para que su cuerpo vuelva a estar centrado en el andador.
Repita esta secuencia girando el andador, bajándolo y luego caminando para centrarse. Continúe hasta que haya girado 180 grados. Vuelva a la posición inicial.
