Giro de 360 grados
Párese derecho con los pies y las caderas separados a lo ancho.
Camine con los pies para girar 360 grados para volver a su posición inicial.
Repita este ejercicio en ambas direcciones.
A medida que esto se hace más fácil, trate de completar su giro en menos pasos
Equipo requerido: Sin equipamiento
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Tenga cuidado al realizar cualquier ejercicio. El uso de estas instrucciones están bajo su propio riesgo.
Siempre consulte a su médico antes de hacer ejercicio o comenzar cualquier programa de ejercicios.
Consulte con su profesional de la salud para diseñar una prescripción de ejercicio apropiada.
