Siéntese en una silla giratoria.
Cierre los ojos y gire en la silla 3 veces para sentirse mareado. Detenga la silla y mantenga los ojos cerrados. Cuente hasta que el mareo cese. Su objetivo es que el mareo desaparezca en 15 segundos. Si 3 giros lo marean demasiado, comience con un giro, deténgase y cuente como se indicó anteriormente, luego aumente a 2 giros y luego a 3, según pueda tolerar los mareos.
(Cuando el mareo desaparezca en 15 segundos después de 3 giros, habrá alcanzado su objetivo).
