Inversión activa de tobillo / eversión con toalla
Siéntese en una silla con los pies separados a la anchura de la cadera, apoyados en el suelo.
Ponga una toalla en el suelo en la parte exterior del pie afectado.
Manteniendo el talón en el suelo y la pierna estable, agarre y tire de la toalla hacia su centro con el pie afectado.
Repita hasta que toda la toalla esté colocada entre sus pies.
Repita en la dirección opuesta.
Equipo requerido: Silla, Toalla
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