La postura de niño durante el embarazo sobre pelota de estabilidad
Arrodíllese frente a una pelota de estabilidad.
Apoye ambas manos en la pelota de estabilidad.
Gire las rodillas ligeramente hacia un lado para dejar espacio para la tripa de la embarazada.
Coloque las nalgas sobre los talones o tan cerca como pueda, mientras que al mismo tiempo estira los brazos delante de usted.
Mantenga esta posición.
Equipo requerido: Pelota suiza, Colchoneta, Pelota - grande
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Siempre consulte a su médico antes de hacer ejercicio o comenzar cualquier programa de ejercicios.
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