Lanzamiento/recepción sobre una sola pierna
Colóquese de pie sobre su pierna afectada cerca de una pared o superficie de apoyo. Intente mantener e equilibrio tan quieto como pueda.
Una vez que esté equilibrado, intente lanzar y atrapar una pelota al aire, o a un compañero.
No permita que la pierna sana descanse sobre la pierna afectada.
Equipo requerido: Pelota - pequeña
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Tenga cuidado al realizar cualquier ejercicio. El uso de estas instrucciones están bajo su propio riesgo.
Siempre consulte a su médico antes de hacer ejercicio o comenzar cualquier programa de ejercicios.
Consulte con su profesional de la salud para diseñar una prescripción de ejercicio apropiada.
