Colóquese en de pie de espaldas a la pared con la pelota sostenida frente a usted a la altura de la cintura.
Comience el movimiento girando hacia un lado y soltando el balón con suficiente fuerza para que rebote a la misma altura.
Atrape la pelota en el rebote y utilice la inercia para girar el torso y hacer rebotar la pelota en la pared en el lado opuesto.
Empiece despacio con los primeros lanzamientos para asegurar una técnica adecuada y luego acelere el movimiento manteniendo el control de la pelota y girando a través de sus caderas, rodillas y tronco.
