Párese derecho con una pelota de tamaño medio sostenida con ambas manos.
Concéntrese en la pelota mientras la lanza al aire.
De un paso lateral alrededor de un círculo imaginario antes de atrapar la pelota.
Repita esto para que siga dando un paso al rededor.
Mantenga su atención en la pelota durante todo el ejercicio.
Tómese un tiempo entre los lanzamientos para que sus síntomas se calmen si lo necesita.
