Levantamiento de brazos tumbado boca arriba
Acuéstese de espaldas con las rodillas dobladas.
Mantenga la parte baja de la espalda en una posición neutra y los brazos a los lados y a continuación levante el brazo en posición vertical.
Repita durante el número de repeticiones requerido, relájese y luego repita con el otro lado.
Equipo requerido: Colchoneta, Sin equipamiento
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Tenga cuidado al realizar cualquier ejercicio. El uso de estas instrucciones están bajo su propio riesgo.
Siempre consulte a su médico antes de hacer ejercicio o comenzar cualquier programa de ejercicios.
Consulte con su profesional de la salud para diseñar una prescripción de ejercicio apropiada.
