Levantarse de un cojín de equilibrio con apoyo
Siéntese en una silla sobre un cojín de equilibrio con las manos en los mangos del andador.
Recuerde bloquear los frenos.
Incline la parte superior de su cuerpo hacia adelante.
Póngase de pie.
Controlando el movimiento, vuelva a la posición inicial.
Equipo requerido: Silla, Caminador, Disco de estabilidad
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Siempre consulte a su médico antes de hacer ejercicio o comenzar cualquier programa de ejercicios.
Consulte con su profesional de la salud para diseñar una prescripción de ejercicio apropiada.
