Máquina Concept II Ski Ergo
Empiece en posición de pie.
Agarre las asas asegurándose de que sus muñecas estén en las correas.
Ahora, tire hacia abajo y hacia atrás del cuerpo mediante un movimiento fluido.
Extienda completamente los brazos hacia atrás, realizando una ligera sentadilla mientras realiza el movimiento.
Asegúrese de que su espalda permanezca recta durante todo el ejercicio
Equipo requerido: Máquina, cardio
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Tenga cuidado al realizar cualquier ejercicio. El uso de estas instrucciones están bajo su propio riesgo.
Siempre consulte a su médico antes de hacer ejercicio o comenzar cualquier programa de ejercicios.
Consulte con su profesional de la salud para diseñar una prescripción de ejercicio apropiada.
