Marcha con elevación de rodillas hacia la pelota de estabilidad
Colóquese derecho sosteniendo una pelota de estabilidad frente a usted.
Suba una rodilla lo más alto que pueda, manteniendo el equilibrio.
Baje la pierna y levante la otra rodilla tan alto como pueda.
Continúe marchando mientras sostiene la pelota frente a usted.
Equipo requerido: Pelota suiza, Pelota - grande
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Siempre consulte a su médico antes de hacer ejercicio o comenzar cualquier programa de ejercicios.
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