Marcha con giros completos
Caminando a su velocidad normal, dé una vuelta completa y luego continúe caminando en la misma dirección. Haga sólo un giro cada vez. Gire en cada dirección. Trate de mantener la velocidad a la que normalmente camina mientras gira. No dé pasos pequeños.
Equipo requerido: Sin equipamiento
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Tenga cuidado al realizar cualquier ejercicio. El uso de estas instrucciones están bajo su propio riesgo.
Siempre consulte a su médico antes de hacer ejercicio o comenzar cualquier programa de ejercicios.
Consulte con su profesional de la salud para diseñar una prescripción de ejercicio apropiada.
