Marcha en el lugar con los brazos
Marcha en el lugar, alternando la elevación de las rodillas en alto.
Apunte a que las rodillas estén tan elevadas como sus caderas.
Mientras levanta una pierna, levante el brazo opuesto en el aire y luego bájelo mientras baja la pierna.
Apunte a completar el movimiento lentamente mientras mantiene el equilibrio en su pierna de pie.
Equipo requerido: Sin equipamiento
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Tenga cuidado al realizar cualquier ejercicio. El uso de estas instrucciones están bajo su propio riesgo.
Siempre consulte a su médico antes de hacer ejercicio o comenzar cualquier programa de ejercicios.
Consulte con su profesional de la salud para diseñar una prescripción de ejercicio apropiada.
