Marcha en mini trampolín
Párese en el trampolín. Marche en el mismo lugar y cuente de uno a tres. Cuando llegue al tercer paso, sostenga la pierna en alto por 2 segundos y luego repita el ejercicio. Al finalizar cada secuencia alterne la pierna de equilibrio para ejercitar ambos lados.
Equipo requerido: Trampolín
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Tenga cuidado al realizar cualquier ejercicio. El uso de estas instrucciones están bajo su propio riesgo.
Siempre consulte a su médico antes de hacer ejercicio o comenzar cualquier programa de ejercicios.
Consulte con su profesional de la salud para diseñar una prescripción de ejercicio apropiada.
