Colóquese de pie con una barra de peso sobre su pecho.
Cuando esté listo, suba una rodilla lo más alto posible delante de usted, manteniendo el equilibrio.
Mantenga el torso recto y evite inclinarse.
Baje la pierna, dando un paso adelante.
Repita con la otra pierna.
Continúe caminando hacia delante rápidamente.