Sube las escaleras:
Mantente de pie al inicio de las escaleras.
Si hay una barandilla, sujétela con una mano.
Lleva una pierna al primer escalón.
Lleva la otra pierna al segundo escalón.
Lleva su pierna de partida hasta el tercer escalón.
Continúa alternando las piernas hasta llegar a la parte final.
Baja las escaleras:
Mantente de pie en la parte superior de las escaleras.
Si hay una barandilla, sujétela con una mano.
Baja una pierna al primer escalón.
Lleva la otra pierna al segundo escalón.
Lleva tu pierna inicial al tercer escalón.
Continúa alternando las piernas hasta que llegues al final.
