Marcha sentado sobre la pelota de estabilidad
Siéntese en una pelota de estabilidad con ambos pies firmemente en el suelo.
Ruede las caderas hacia adelante y hacia detrás hasta que encuentre su posición de asiento neutral.
Mantenga esta postura mientras levanta una rodilla.
Vuelva a bajar la pierna antes de levantar la otra rodilla.
Continúe de esta manera para que las piernas hagan marcha.
Equipo requerido: Pelota suiza, Pelota - grande
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