Siéntese derecho en una silla estable o en una silla de ruedas con la espalda apoyada.
Asegúrese de que ambos pies estén colocados en posición plana.
Coloque una almohada en su regazo y apoye su brazo afectado en ella, con la palma hacia arriba.
Asegúrese de que su muñeca esté lo más recta posible.
Apoye la parte posterior del dedo afectado con los dedos de la otra mano.
Con el pulgar, doble suavemente el dedo afectado hacia la palma de la mano.
Muévase sólo hasta donde le resulte cómodo.
No fuerce la articulación.
