Movilización del nervio tibial en posición de pie
Párese sobre su pierna no afectada cerca de una pared o superficie de apoyo.
Doble la rodilla afectada, apuntando los dedos de los pies detrás de usted.
A continuación, estire la rodilla, pasando la pierna por delante de usted y levantando los dedos de los pies.
Trate de tocar el talón con el suelo delante mientras gira el pie hacia fuera.
Repita el movimiento en un movimiento fluido.
Equipo requerido: Pared, Sin equipamiento
Todo el contenido ©
Physitrack PLC. Todos los derechos reservados.
Tenga cuidado al realizar cualquier ejercicio. El uso de estas instrucciones están bajo su propio riesgo.
Siempre consulte a su médico antes de hacer ejercicio o comenzar cualquier programa de ejercicios.
Consulte con su profesional de la salud para diseñar una prescripción de ejercicio apropiada.
