Movimiento activo de la muñeca del lanzador de dardos
Siéntese derecho en una silla.
Coloque el brazo afectado en una mesa, sosteniendo el antebrazo hacia arriba con la muñeca recta y los dedos relajados.
Simultáneamente, doble su muñeca hacia atrás y hacia el pulgar.
Una vez que se haya movido lo más lejos posible en esta dirección, doble la muñeca hacia adelante y hacia el dedo meñique.
Este movimiento es similar al de lanzar un dardo.
Equipo requerido: Silla, Mesa
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