Movimiento diagonal con mancuerna
Para comenzar, sostenga la mancuerna sobre usted con los brazos estirados hacia un lado. Sin dejar de estirar los brazos, desplace la mancuerna hacia abajo, pero al lado contrario. Deberá doblar las rodillas y mantener el resto del cuerpo estirado durante el ejercicio. El movimiento es diagonal y simula el corte de madera de un leñador.
Equipo requerido: Pesas, Mancuerna
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Siempre consulte a su médico antes de hacer ejercicio o comenzar cualquier programa de ejercicios.
Consulte con su profesional de la salud para diseñar una prescripción de ejercicio apropiada.
