Siéntese en una silla firme.
Sostenga sus pulgares u objetos frente a usted (a una distancia de los brazos cómoda). El fondo debe ser neutro. Mantenga enfocado cada objeto mientras cambia la mirada de un objeto al otro lo más rápido que pueda. Esto puede provocar un aumento de los mareos debido al movimiento percibido del fondo. Aumente la dificultad realizando la tarea con fondos más estimulantes, como viendo la televisión o delante de una ventana. Los objetivos se pueden cambiar de lado a lado, arriba y abajo y en diagonal.
