Tome una pesa y sosténgala con ambas manos. Posicione la pesa a un costado de la cadera y pásela sobre su hombro, alrededor de su cabeza, creando una forma de "halo", y luego llévela de vuelta al lado opuesto de la cadera. Invierta la dirección hasta el otro hombro, alrededor de la cabeza, hacia la cadera opuesta, y regrese.
