Oblicuos sobre pelota suiza
Acuéstese de lado sobre una pelota suiza. Mantenga las piernas estiradas y los pies firmes sobre el suelo. Puede que le resulte más fácil apoyar los pies contra un ángulo entre la pared y el suelo. Lleve las manos a la cabeza y de manera controlada lleve el cuerpo de arriba hacia abajo, utilizando principalmente los músculos abdominales oblicuos.
Equipo requerido: Pelota suiza, Pared, Pelota - grande
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