Paso lateral a lo largo de un soporte
Póngase de pie delante de algo resistente, como una pared o una superficie de trabajo.
Pase una pierna a un lado, llevando su peso sobre ella y pase la otra pierna para unirla.
Continúe esta secuencia para que pueda caminar de lado.
Asegúrese de que la postura se mantiene erguida y que su mirada esté al frente y no hacia el suelo.
Equipo requerido: Mesa, Silla, Pared
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Tenga cuidado al realizar cualquier ejercicio. El uso de estas instrucciones están bajo su propio riesgo.
Siempre consulte a su médico antes de hacer ejercicio o comenzar cualquier programa de ejercicios.
Consulte con su profesional de la salud para diseñar una prescripción de ejercicio apropiada.
