Paso lateral con resistencia
Comience en posición de pie con las rodillas ligeramente flexionadas, las piernas ligeramente separadas y con la banda de resistencia alrededor de los tobillos.
Mantenga algo de tensión en la banda de resistencia.
Ahora dé un paso al costado, asegurándose de que la tensión permanezca en la banda de resistencia mientras realiza el movimiento.
Equipo requerido: Banda de resistencia
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Siempre consulte a su médico antes de hacer ejercicio o comenzar cualquier programa de ejercicios.
Consulte con su profesional de la salud para diseñar una prescripción de ejercicio apropiada.
