Colóquese de pie con una banda de resistencia atada alrededor de ambas piernas, justo por encima de las rodillas.
Con las piernas separadas a lo ancho de las caderas, debería existir algo de tensión en la banda.
Manteniendo la espalda recta, doble las rodillas.
Mire hacia delante con las caderas orientadas hacia atrás y luego dé un paso hacia un lado.
Camine con la otra pierna y continúe en la misma dirección.
Puede repetir esto en ambos sentidos.
