Coloque el Bosu sobre su lado plano y colóquese a un lado. Inclínese en posición de sentadilla. Intente mantenerse agachado con las rodillas dobladas durante este ejercicio. Póngase rápidamente en el centro del Bosu, salte sobre su otra pierna colocándola en la misma posición, mientras que simultáneamente mueva la primera pierna a un lado para saltar al otro lado del suelo. Invierta el movimiento en la otra dirección. Trate de aumentar la velocidad a la que realiza este ejercicio.
