Pasos Carioca
Dé pasos carioca en un patrón cruzado. Comience yendo hacia la derecha, dando pasos pequeños con al pierna izquierda cruzándola por detrás de la pierna derecha. Luego eleve la rodilla de este lado hacia al frente. Repita tres veces. Vaya en sentido contrario cambiando el patrón. Recuerde que antes de levantar la pierna deberá cruzarla detrás de usted.
Equipo requerido: Sin equipamiento
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Tenga cuidado al realizar cualquier ejercicio. El uso de estas instrucciones están bajo su propio riesgo.
Siempre consulte a su médico antes de hacer ejercicio o comenzar cualquier programa de ejercicios.
Consulte con su profesional de la salud para diseñar una prescripción de ejercicio apropiada.
