Párese derecho con una escalera tendida en el suelo delante de usted.
Párese a un lado de la escalera.
Póngase de lado en el primer cuadrado y luego lleve rápidamente su otro pie a la misma posición.
Salga con su primer pie al otro lado de la escalera, recogiendo su segundo pie de la plaza.
Repita este movimiento en la otra dirección, entrando en la siguiente casilla.
Haga este ejercicio rápidamente, saltando ligeramente de las puntas de sus pies.
