Patada cruzada en equilibrio sobre una sola pierna
Colóquese derecho.
Levante una rodilla y crúcela delante de usted, luego dé una patada para estirar la pierna desde la rodilla. Vuelva a llevar el pie al suelo, junto al otro. Repita con la otra pierna.
Equipo requerido: Sin equipamiento
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Siempre consulte a su médico antes de hacer ejercicio o comenzar cualquier programa de ejercicios.
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