Patadas altas dinámicas de los isquiotibiales en el sitio
Colóquese de pie con una pared a su lado. Levante la pierna afectada hacia delante. Mantenga esta pierna elevada recta mientras se eleva sobre la punta de su pie de apoyo. Extienda su brazo opuesto hacia delante, lanzando una patada hacia su mano. Baje la pierna elevada, vuelva al suelo y repita.
Equipo requerido: Pared, Sin equipamiento
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Siempre consulte a su médico antes de hacer ejercicio o comenzar cualquier programa de ejercicios.
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