Túmbese boca arriba, con un asistente a su lado para ayudarle con el ejercicio.
Comience con el brazo afectado estirado y colocado al lado de la cabeza con la palma hacia arriba.
Llévelo sólo hasta donde le resulte cómodo, sin dolor.
Manteniendo el brazo recto, bájelo cruzando el cuerpo hasta la cadera opuesta.
Cambie la posición quedando la palma hacia abajo y el codo desbloqueado.
Mantenga la posición un momento.
Extendiendo el brazo, llévelo de nuevo a la posición inicial.
Su asistente le ayudará pero intente realizar todo el movimiento que pueda por usted mismo.
