Perro de caza
Para comenzar, debe apoyar las manos y las rodillas sobre el suelo mirando bocabajo. Estire una pierna y el brazo contrario simultáneamente mientras tensiona los músculos del abdomen. Mantenga el cuerpo equilibrado, asegurándose de no girar las caderas hacia los lados. Luego repita el ejercicio estirando la pierna y el brazo opuestos.
Equipo requerido: Colchoneta, Sin equipamiento
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Tenga cuidado al realizar cualquier ejercicio. El uso de estas instrucciones están bajo su propio riesgo.
Siempre consulte a su médico antes de hacer ejercicio o comenzar cualquier programa de ejercicios.
Consulte con su profesional de la salud para diseñar una prescripción de ejercicio apropiada.
