Peso muerto con piernas rígidas - con barra con pesas
Colóquese de pie con las rodillas ligeramente flexionadas, sosteniendo una barra con los dorsos de las manos orientados hacia delante.
Flexione hacia delante la cintura, manteniendo la espalda recta y baje la barra hacia la espinilla. Contraiga los glúteos y los músculos de la corva y vuelva a ponerse de pie.
Equipo requerido: Barra de pesas, Pesas
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