Peso muerto con pierna rígida con Kettlebell - un solo brazo, una sola pierna

Póngase de pie con las rodillas ligeramente flexionadas, sosteniendo una Kettlebell en una mano. Flexione hacia delante la cintura y extienda completamente la pierna opuesta hacia atrás, bajando la Kettlebell de la cadera hacia su espinilla. Mantenga la espalda recta y no permita que su cuerpo rote.
Contraiga los glúteos y los isquiotibiales y vuelva a ponerse de pie.