Arrodíllese bajo las correas TRX estiradas y ponga los pies en las asas.
Apriete los músculos abdominales y levante las rodillas, de modo que tenga una línea recta desde la cabeza hasta los pies.
Manteniendo las piernas rectas, utilice los músculos centrales para empujar los pies hacia los hombros, levantando las caderas y moviendo el cuerpo a la posición de navaja.
Controle el movimiento a medida que baja las piernas para empezar la posición de inicio y repetir el ejercicio.
