Siéntese derecho frente a una mesa.
Ponga su mano afectada en la mesa, apoyándola a lo largo del lado del dedo meñique de su mano.
Junte la punta del pulgar y la del índice, manteniendo el mayor espacio en forma de "O" o "D" posible entre ellos.
Apriete suavemente las puntas para mantener las articulaciones del extremo y del medio del pulgar dobladas y levantadas.
Si no puede mantener la articulación media del pulgar levantada, puede apoyarla con el dedo índice de la otra mano.
Mantenga su muñeca recta durante todo el ejercicio.
