Plataforma de vibración de todo el cuerpo - elevación uni-lateral de gemelo (con apoyo)
Ajuste el tiempo, la intensidad y la frecuencia de la plataforma de vibración según las instrucciones de su terapeuta.
Póngase sobre una pierna en el centro de la plataforma de vibración y agárrese a las asas para mantener el equilibrio.
Póngase de puntillas, manteniendo la rodilla recta, y luego controle el movimiento de vuelta a la posición inicial.
Repita.
Equipo requerido: Placa vibratoria
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Tenga cuidado al realizar cualquier ejercicio. El uso de estas instrucciones están bajo su propio riesgo.
Siempre consulte a su médico antes de hacer ejercicio o comenzar cualquier programa de ejercicios.
Consulte con su profesional de la salud para diseñar una prescripción de ejercicio apropiada.
