Coloque dos marcadores lineales en el suelo a la distancia deseada.
Manténgase de pie recto en un marcador lineal.
Transfiera su peso al pie externo y levante el otro pie del suelo.
Usando los brazos para generar impulso, salte de lado hacia la otra línea aterrizando suavemente sobre su otro pie, inmediatamente dé un pequeño salto en el sitio antes de volver al primer marcador, aterrizando sobre su pie inicial.
Repita rápidamente.
