Necesitará un asistente para este ejercicio.
Póngase de pie en una caja a una altura como le indique su terapeuta.
Ponga sus manos en las caderas.
Cuando esté listo, pase una pierna sobre el borde de la caja.
Manteniendo el pecho en alto, salga de la caja y asegúrese de no saltar.
Al aterrizar, salte directamente hacia arriba tan rápido y alto como pueda.
Su asistente le empujará desde el lateral mientras esté en el aire.
Aterrice suavemente sobre un pie y recupere el equilibrio.
Mantenga esta posición.
Repita.