Pliométrico - Salto de caída - aterrizar con una sola pierna y saltar a la derecha sobre la pierna derecha (manos en las caderas)

Párese en una caja a la altura indicada por su terapeuta.
Ponga las manos en sus caderas.
Cuando esté listo, pase una pierna sobre el borde de la caja.
Manteniendo el pecho arriba, salga de la caja asegurándose de no saltar.
Al aterrizar sobre una pierna, salte instantáneamente a la derecha tan rápido y alto como pueda.
Aterrice suavemente sobre la pierna derecha y recupere el equilibrio.
Repita.