Necesitará un asistente para este ejercicio.
Póngase de pie en una caja a una altura como le indique su terapeuta.
Ponga las manos en sus caderas.
Cuando esté listo, pase una pierna sobre el borde de la caja.
Manteniendo el pecho en alto, salga de la caja y asegúrese de no saltar.
Al aterrizar sobre una pierna, salte directamente hacia arriba tan rápido y alto como pueda.
Su asistente le empujará desde un lado mientras está en el aire.
Aterrice suavemente con las rodillas y los hombros separados a lo ancho y recupere el equilibrio.
Mantenga esta posición.
Repita.