Pliométricos - salto desde caída - aterrizar con dos pies y saltar a un lado en una caja sobre una pierna (con balanceo de brazos)

Póngase de pie en una caja a la altura que le indique su terapeuta.
Cuando esté listo, saque una pierna del borde de la caja.
Manteniendo el pecho en alto, caiga de la caja y asegúrese de no saltar.
Al aterrizar, salte directamente de lado a otra caja a una altura como indique tu terapeuta, usando sus brazos para generar impulso.
Aterrice suavemente sobre un pie y recupere el equilibrio.
Mantenga esta posición.
Repita.