Coloque diez conos en el suelo delante de usted, equidistantes entre sí, como se muestra en el diagrama.
Comience junto al cono 1 frente al cono 6.
Con los pies juntos y las manos en las caderas, realice tres saltos de dos pies en el lugar tratando de saltar lo más alto posible con el menor tiempo en contacto con el suelo.
Continúe saltando mientras va en dirección al cono 2 y después a los conos 9, 4, 7 y 6.
Vuelva al principio y repita.
